Как выполнить тест купера.


 
 

Как выполнить тест купера

Автор: Юлия от 08.10.2017, 18:14, посмотрело: 544

Реакция на физическую нагрузку считается хорошей в том случае, когда при нормальных исходных данных пульса и АД отмечается восстановление этих показателей на й минуте. Максимальный возраст военнослужащего редко достигает 40 лет По мнению Купера после 40 организм человека подвергается серьезным изменениям, которые могут повлиять на результаты тестирования Спустя время таблица нормативов все-таки была расширена, но без участия ее изобретателя. Напишу по каждому тесту отдельно.

Как выполнить тест купера

Задание кажется простым, но не каждый способен его выполнить. Возможно, его преодолеть как с помощью бега, так и пешком.

Как выполнить тест купера

Так что вместо него стометровка с тех же нормативов ФСБ — 12,7 секунд. Еще в году Кеннет Купер разработал целую программу, предназначенную для контроля физического состояния бойцов армии США.

Как выполнить тест купера

Это кстати тоже называется тестом Купера. Примечательно, что создатель теста выступал против того, чтобы он проводился среди тех, кто старше летнего возраста. По истечении 12 минут выключается секундомер и преодоленная дистанция замеряется.

Как выполнить тест купера

Она может проводиться в течение от пяти до пятнадцати минут. Как только испытуемый получает команду к началу бега, включается секундомер, отсчитывающий 12 минут.

Как выполнить тест купера

Но при недостаточной разминке, организм тоже не будет готов к тестированию и может получиться травма или плохой показатель теста. Нельзя забывать об обязательной заминке после испытания. В свою очередь женщины данного возраста должны за 12 минут преодолеть дистанцию от метров очень низкий результат до метров очень хороший результат.

Как выполнить тест купера

Подобным образом в ходе выполнения теста будет оценено, как организм справляется с нагрузкой, а также как работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Никогда его не любил. На 40 баллов нужно выполнить 5 циклов, время не учитывается.

Как выполнить тест купера

Результаты бегового теста по Куперу Найдя данные, под которые подхожу в таблице возраст — 20 лет, пол — мужской результат метров за 12 минут приравнивается к превосходному уровню беговой подготовки по системе Купера. В свою очередь девушки должны за 12 минут преодолеть дистанцию от метров очень низкий результат до метров очень хороший результат. Самые популярные тесты Самым популярным тестом Купера беговой — как самый доступный и простой в плане выполнения.

Как выполнить тест купера

История бегового теста Купера Презентация теста Купера впервые прошла в году. Все это лучше выполнять не менее одной минуты. В качалку я и так хожу, осталось начать бегать.

Как выполнить тест купера

Особенно это важно для испытуемых старше 40 лет; необходима растяжка мышц это советует и сам создатель данного теста К. Рукопашный бой -Демонстрация техники ударов руками, ногами - 2 мин.

Как выполнить тест купера

Этапы Перед тем, как начать прохождение бегового теста Купера, испытуемый в обязательном порядке должен сделать разминку. Важно понимать, что нельзя переусердствовать с разминкой, так как испытуемый уже будет уставший и покажет хуже результат, чем мог бы. Содержание бегового теста Купера Этот тест был разработан для людей в возрасте от 18 до 35 лет.

Как выполнить тест купера

Нормативы теста Купера Для того, чтобы оценить результаты пройденного теста, нужно заглянуть в специальную табличку. Рукопашный бой -Демонстрация техники ударов руками, ногами - 2 мин. Но, конечно, если идти всю дистанцию, то результат окажется плачевным.

Как выполнить тест купера

Похожее: Факты

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
<
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
12 октября 2017 г. 3:45:05

Варфоломей

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
 
Я думаю, что Вы не правы. Я уверен. Предлагаю это обсудить. Пишите мне в PM.

<
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
14 октября 2017 г. 21:15:21

Наталия

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
 
Я лучше, пожалуй, промолчу

<
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
18 октября 2017 г. 20:54:20

Вероника

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
 
Прямо даже не верится

<
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
28 октября 2017 г. 2:28:49

snifphitita1989

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
 
Здравствуй! Спасибо за подаренные хорошие эмоции…

<
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
31 октября 2017 г. 23:39:44

Рада

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
 
Динамичная статья.

<
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
2 ноября 2017 г. 15:16:07

Демьян

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
 
клас)

<
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
6 ноября 2017 г. 8:56:44

Ольга

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
 
Рейтинг слабый!!!

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Проплаченное


Оформление:

DataLife Engine - Softnews Media Group

Copyright © © Октябрь 2018 http://retemp.ru Media Group All Rights Reserved.
Powered by DataLife Engine © 2014